Trauma op werk therapie
EMDR

Mensen maken ingrijpende gebeurtenissen mee op het werk. Je kan denken aan een overval, ongewenste intimiteiten, beschuldiging van seksuele intimiteiten, na effecten van klokkenluider zijn of pesten.

De mens beschikt gelukkig over een enorme veerkracht en zelfhelend vermogen om hier mee om te gaan. Dat natuurlijk herstellend vermogen van het lichaam zorgt er in principe voor dat je na zo’n gebeurtenis je gewone leven weer kan hervatten. Alleen niet altijd.

Als je na 6 weken klachten overhoudt zoals hieronder beschreven zou het kunnen zijn dat je last hebt van PTSS, Post Traumatische Stress Stoornis.

• Herbelevingen, nare beelden of gedachten die zich aan je opdringen en terug te voeren zijn naar die gebeurtenis. Je reageert alsof de gebeurtenis opnieuw plaatsvindt;
• Vermijdingsreacties; personen, situaties of plaatsen vermijden die herinneren aan de gebeurtenis;
• Negatieve gedachten, afgestompte gevoelens; vervlakking van gevoelens voor jezelf of anderen, je voelt je minder verbonden;
• Prikkelbaarheid of hyperactivatie; overdreven waakzaam, moeilijk in slaap komen, concentratieproblemen, woede-uitbarstingen of schrikachtig.

Het trauma is dan in het lichaam gaan zitten. Het lichaam reageert op prikkels die lijken op de traumatische gebeurtenissen met dezelfde heftigheid als toen het gebeurde. Die kunnen je als het ware ‘overspoelen’.

Er zijn verschillende manieren die het zelfhelend vermogen van het lichaam stimuleren om die verwerking alsnog in gang te zetten. Omdat trauma’s moeilijk onder woorden zijn te brengen zijn de reguliere ‘praat’ therapieën hierbij niet effectief genoeg. Een combinatie van ‘praten’ met een behandeling die het lichaam activeert is wel effectief. Trauma experts raden de volgende methodes aan: Lichaamsgerichte technieken, Yoga, Mindfullness, Systemisch werk, Sensory Motor Psychotherapie en EMDR. EMDR wordt ingezet als er concrete beelden zijn van de ervaring.

Afhankelijk van jouw situatie kies ik voor een methode of een combinatie van deze methodes.

EMDR is een Eye Movement Desensitisation and Reprocessing therapie. Na EMDR behandeling voldoen 60% van de volwassenen niet meer aan de criteria van PTSS. Het trauma wordt opgeroepen en tijdens het praten daarover maak je actieve oogbewegingen. Het doel van EMDR is drieledig;

• Tijdens de herinnering aan het trauma nemen de emoties en spanningen af, ze overspoelen je niet meer.
• Je denkt positiever, meer helpend over jezelf.
• En je gaat dingen weer doen die belangrijk voor je zijn en die je eerder vermeed.

Klik hier voor meer informatie over trauma